Məzmun məqalələri
Qazanclı oyunlar qazanmaq ehtimalı müqabilində dəyərli bir şey əldə etmək imkanını dəyişir. Bu, maliyyə, emosional və sosial zərərlərə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin sağlamlıq problemlərinə və özünə zərər verməyə də səbəb ola bilər.
Video oyun asılılığının simptomlarını və sevdiyiniz insana necə kömək edəcəyinizi anlamaq vacibdir. Açıq ünsiyyət və kənar dəstək axtarmaq vacibdir.
Münasibətə səbəb nədir?
Əgər müntəzəm olaraq ən yaxşı əyləncələrdən həzz alırsınızsa və həyatınız üçün çətinliklər yaratsa da, davam etmək üçün güclü bir istək hiss edirsinizsə, bu, asılılıq əlaməti ola bilər. Kompulsif oyunlar yeniyetmələrdən tutmuş böyüklərə qədər hər kəsə təsir edə bilər. Bu, maliyyə çətinliklərinə, pozulmuş münasibətlərə və rifaha mənfi təsir göstərə bilər. Bu, həmçinin ailələrə, xüsusən də uşaqlara əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Qumar asılılığının xəbərdarlıq əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: yalan danışmaq və ya qumar vərdişlərinizi dostlarınız və ya ailənizlə bölüşmək, qumara vaxt itirmək, lazım olan hər hansı bir vasitədən istifadə etmək, oynaya bilməmək (məsələn, depressiya və ya kədər) kimi mənfi emosional reaksiyalar və ya oynamağı dayandırdıqda narahatlıq hiss etmək. Bu əlamətləri müəyyən etmək və kömək axtarmaq vacibdir.
Qumar asılılığını aradan qaldırmaq üçün zərərli vərdişləri faydalı vərdişlərlə əvəz etməlisiniz. Sübut olunub ki, fiziki məşqlər beyində endorfinlər ifraz etməklə məqsədyönlü oyunlara meylliliyi azaldır. Qumardan yayındıracaq bəzi geyinməmiş hobbi kitabları və öyrənmə fəaliyyətləri axtarmağa çalışın. Gündəlik minnətdarlıq siyahısı tutmaq diqqətinizi həyatınızın müsbət tərəflərinə yönəltmək üçün təsirli bir strategiyadır.
Video oyun asılılığının müalicəsi üçün tez-tez residivin qarşısının alınması və dəstək proqramları axtarılır. Bu vasitələr insanlara residiv ehtimalını artıran yüksək riskli vəziyyətləri müəyyən etməyə kömək edir. Bunlara ətraf mühit amilləri, daxili narahatlıq və ya şəxslərarası çətinliklər daxil ola bilər.
Xəbərdarlıq əlamətləri
Siz və ya yaxınlarınız qumar asılılığından əziyyət çəkirsinizsə, problemi müəyyən etməyə və həll etməyə kömək glory casino azerbaijan edə biləcək bir neçə həyəcan verici xüsusiyyət var. Məsələn, daim qumar oynayırsınızsa, bu, çox güman ki, bir simptomdur. Bundan əlavə, qumar ehtiyaclarınızı ödəmək üçün həyatınızın digər aspektlərini görməməzliyə vurduğunuzu hiss edirsinizsə, psixoloqla məsləhətləşməyə dəyər.
Qumar asılılığının qarşısını almaq üçün strategiyalara kazinolardan və digər qumar müəssisələrindən qaçınmaq, dostlar və ya ailə üzvləri ilə ünsiyyət qurarkən yüksək keyfiyyətli şəkillərdən bəhanə kimi istifadə etməmək və itirmə potensialınızı aşan mərclərdən qaçınmaqla maliyyə risklərini azaltmaq daxildir. Bundan əlavə, maddə asılılığı tarixçəniz varsa, qumardan çəkinmək residivin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Video oyun asılılığı ilə mübarizə aparanlara kömək etmək üçün dəstək qrupları və psixoterapiya da daxil olmaqla müxtəlif icma resursları mövcuddur. Ümumiyyətlə, mütəxəssislərin böyük əksəriyyəti bu terapevtik yanaşmaların kombinasiyasının video oyun asılılığını aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı metod olduğuna razıdır. Qumarla əlaqəli məyusluqların müalicəsinin alternativləri haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün Nyu-York Dövlət Rabitə və Yardım Departamenti ilə əlaqə saxlayın. Departament kazino qumar oyunlarından müstəqil şəkildə necə çıxmaq barədə məlumat verir və interaktiv oyunlar və ya digər qumar formaları ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün tövsiyələr verir. Öz təcrübələriniz və hissləriniz barədə bir məsləhətçi ilə danışmaq və sağalma üçün hədəflər qoymaq da yaxşı bir fikirdir.
Alternativləri dəstəkləyin
Xəbərdarlıq əlamətlərini müəyyən etmək və qumar asılılığının qarşısını almaq üçün nə etməli olduğunu bilmək insanların maddi sıxıntı və münasibətlərin pozulması kimi mənfi nəticələrdən qaçınmasına kömək edir. Qumar asılılığı ilə mübarizə aparanlar bu pozğunluğu aradan qaldırmaq üçün kömək axtarmalı və dəstək şəbəkəsi yaratmalıdırlar.
Xoş xəbər budur ki, video oyun asılılığından əziyyət çəkənlər üçün psixoterapiya və "Naməlum oyunçular" kimi dəstək qrupları da daxil olmaqla bir çox müalicə variantları mövcuddur. Bu strategiyalar insanların istəklərini idarə etməyi və mənfi düşüncələrini yenidən qurmağı öyrənməsinə kömək edə bilər və bununla da qumarın mübarizə mexanizmi kimi cəlbediciliyini azaldır.
Alternativ qarşısının alınması alqoritmləri, qənimət çantası günləri və ya məşhur video oyunlardakı dəstlər kimi müəyyən oyunların təqlidini təşviq edən davranışların müəyyən edilməsini; uşaqları ehtiyaclarına uyğun oyunlarla məşğul olmağa təşviq etməyi; və insanlara qəzəb, kədər və ya stress kimi zərərli davranışa səbəb olan işarələri tanımağı öyrətməyi əhatə edir. Bundan əlavə, vətəndaşları məşq və akademik klublar kimi yetkinlərin öhdəsindən gəlmə mexanizmlərini mənimsəməyə təşviq etmək, ümid edirik ki, məqsədyönlü görüntülərin cazibəsini azaldacaq.
Oyun əlaqələri ilə mübarizə aparanlar üçün dəstək axtarmaq və ev təsərrüfatlarının gəlirlərini avtomatik nəzarət altına almaq vacibdir. Borcun ödənilməsi strategiyasını həyata keçirmək, hədəf oyunlar vasitəsilə yığılan ümumi borcu birləşdirmək və tənzimləmək üçün Milli Plastik Məsləhət Xidmətində və ya alternativ qeyri-kommersiya təşkilatlarında kredit məsləhətçisi ilə məsləhətləşə bilərsiniz. Bundan əlavə, tövsiyə olunan aviasiya mütəxəssisi qohumlarına sağalma zamanı vəziyyətlərindən ən yaxşı şəkildə necə yararlanmaq barədə məsləhət və resurslar təqdim edə bilər.
Uzunmüddətli ənənələrə xidmət etmək üçün taktikalar
Video oyun asılılığının avtomatik monitorinqi — onun inkişafının qarşısını almağın yolları var. Oyun vərdişlərini izləmək üçün mobil tətbiqlərdən özünütəcrid proqramlarına qədər müxtəlif cihazlar mövcuddur. Bu proqramlar kənardan sağalma və ya triaj xidmətinin gəlməsi kimi alternativ asılılığın qarşısının alınması taktikaları ilə birləşdirilə bilər.
Qumar vərdişlərini idarə etməklə yanaşı, kazinolarda və digər qumar müəssisələrində də baş verən qumar sənayesini nəzərə almaq vacibdir. Bəzi insanlar sosial mediada digər oyunçularla qarşılıqlı əlaqələri azaltmaqdan və ya riskə səbəb ola biləcək digər sevimli fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdan da faydalana bilərlər. Kompulsiv qumara səbəb ola biləcək nəzarət bidəti və irrasional prinsiplər də daxil olmaqla mənfi düşüncə tərzlərini tanımaq və onlara meydan oxumaq da vacibdir.
Qumar asılılığı ilə mübarizə aparmağın ən təsirli yolu, problemlərini şahidlər olmadan və rahat şəkildə açıq və dürüst şəkildə müzakirə etməkdir. Çox vaxt qumar asılılığından əziyyət çəkən insanlar ailə problemlərini müzakirə etməkdən utanır və ya narahat olurlar. Dəstək göstərməklə və qarşıdurmadan qaçmaqla onları kömək istəməyə təşviq edə bilərsiniz. Həmçinin əsəbi bir insana zəng etməklə (HRiA Massaçusets qumar qaynar xəttini və İllinoys qumar qaynar xəttini idarə edir) və ya interaktiv bir resurs tapmaqla onları kömək etməyə təşviq edə bilərsiniz.